ייבוש דיסק: תסמינים, גורמים וטיפול

מה זה ייבוש דיסק?

עמוד השדרה שלך מורכב מערימה של עצמות הנקראות חוליות. בין כל חוליה יש לך דיסק קשוח וספוגי שפועל כבולם זעזועים. עם הזמן הדיסקים הללו נשחקים כחלק מתהליך שנקרא מחלת דיסק ניוונית.

ייבוש דיסק הוא אחד המאפיינים השכיחים ביותר של מחלת דיסק ניוונית. זה מתייחס להתייבשות הדיסקים שלך. דיסקי החוליות שלך מלאים בנוזל, מה ששומר על שניהם גמישים וחסונים. ככל שמתבגרים, הדיסקים מתחילים להתייבש או לאבד לאט את נוזליהם. נוזל הדיסק מוחלף על ידי סחוס סיבי, הרקמה הקשוחה והסיבית המרכיבה את החלק החיצוני של הדיסק.

הסימן הראשון להתייבשות הדיסק הוא בדרך כלל נוקשות בגב. אתה עלול גם לחוש כאב, חולשה או תחושת עקצוץ בגב. תלוי אילו דיסקים מושפעים, אתה יכול גם לחוש קהות בגב התחתון.

במקרים מסוימים, הכאב או החוסר תחושה יעברו מגבך ומטה על אחת הרגליים או משתי הרגליים. יתכן שתבחין בשינוי ברפלקסים בברך ובכף הרגל.

התייבשות דיסק נגרמת בדרך כלל על ידי בלאי בעמוד השדרה, המתרחש באופן טבעי עם גילך.

כמה דברים אחרים יכולים גם לגרום לייבוש דיסק, כגון:

  • טראומה מתאונת דרכים, נפילה או פציעת ספורט
  • מתח חוזר על הגב, במיוחד מהרמת חפצים כבדים
  • ירידה פתאומית במשקל, שעלולה לגרום לגופך, כולל הדיסקים שלך, לאבד הרבה נוזלים
  • ספונדיליטיס אנקילוזיס

ככל הנראה הרופא שלך יתחיל בבדיקה גופנית. הם עשויים לבקש ממך לבצע תנועות מסוימות כדי לראות אם הן גורמות לכאב כלשהו. זה יכול גם לעזור לרופא שלך להבין אילו דיסקים עשויים להיות מושפעים.

לאחר מכן, סביר להניח שתזדקק לצילום רנטגן, בדיקת CT או בדיקת MRI בכדי לתת לרופא שלך מבט טוב יותר על החוליות והדיסקים שלך. דיסקים מיובשים הם לרוב דקים יותר ופחות עקביים בצורתם. תמונות אלו יציגו גם בעיות נוספות העלולות לגרום לכאבי גב, כמו פריצת דיסק או פריצת דיסק.

אם הסימפטומים שלך קלים, הרופא שלך עשוי לייעץ לך לשמור על משקל תקין, לתרגל יציבה טובה ולהימנע ממפעילים שכיחים בגב נפוצים, כגון הרמת חפצים כבדים.

אם הסימפטומים שלך חמורים יותר, ישנן מספר אפשרויות טיפול שיכולות לעזור, כולל:

  • תרופות. משככי כאבים, כולל תרופות נוגדות דלקת לא סטרואידיות (NSAID) כגון איבופרופן (אדוויל) ונפרוקסן (Aleve) יכולים לסייע בהפחתת הכאב.
  • עיסוי. הרפיית השרירים בסמוך לחוליות הפגועות יכולה לעזור בהפגת לחץ כואב.
  • פיזיותרפיה. פיזיותרפיסט יכול ללמד אותך כיצד לחזק את שרירי הליבה התומכים בתא המטען שלך ולהוריד לחץ מהגב. הם יכולים גם לעזור לך לשפר את היציבה שלך ולהגות אסטרטגיות כדי למנוע תנועות או עמדות העלולות לגרום לתסמינים.
  • זריקות בעמוד השדרה. זריקת סטרואידים עשויה לסייע בהפחתת דלקת וכאבים בגב.

במקרים נדירים יתכן שתזדקק לניתוחי עמוד שדרה. סוג אחד, הנקרא ניתוח היתוך בעמוד השדרה, כולל חיבור קבוע של שתי חוליות. זה יכול לעזור לייצב את עמוד השדרה ולמנוע תנועות הגורמות לכאב. אפשרויות אחרות כוללות החלפת דיסק או הוספת סוג אחר של רווח בין החוליות.

ייבוש דיסק הוא חלק נורמלי בהזדקנות, אך ישנם מספר דברים שתוכלו לעשות כדי להאט את התהליך, כולל:

  • מתאמנים באופן קבוע ומקפידים לשלב תרגילים לחיזוק הליבה בשגרה
  • מתיחות באופן קבוע
  • שמירה על משקל בריא כדי להימנע מהפעלת לחץ נוסף על עמוד השדרה
  • לא מעשן, מה שיכול להאיץ את ניוון הדיסקים שלך
  • נשאר מיובש
  • שמירה על יציבה טובה בעמוד השדרה

תרגילי ליבה מסוימים יכולים גם לעזור לאנשים מבוגרים לשפר את תפקוד השרירים.

ייבוש דיסק עשוי להיות חלק בלתי נמנע מחיים ארוכים ובריאים, אך ישנן מספר אפשרויות לניהול כל הסימפטומים שיש לך. אם יש לך כאבי גב, עבוד עם הרופא שלך כדי לבוא עם תוכנית לטיפול בכאב. לרוב זה כולל שילוב של תרופות, פיזיותרפיה ופעילות גופנית.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *