סעדים ביתיים ומתי לפנות לעזרה רפואית

קרני השמש החמות עשויות להרגיש טוב, אך הן יכולות להשאיר אחריהן תזכורות כואבות בצורה של כוויות שמש.

כפות הרגליים שלך פגיעות במיוחד מכיוון שקל לשכוח למרוח קרם הגנה על צמרות הרגליים. בנוסף, חשיפה לחות ולמים בחוף הים או בבריכה יכולה לשטוף אפילו את היישומים הזהירים ביותר של קרם הגנה.

אם אתה מוצא את עצמך עם כפות רגליים כוויות שמש ונפוחות, יש תרופות שיעזרו לך. המשך לקרוא כדי לברר מה לעשות ומתי כדאי לדלג על בית המרקחת ולהתקשר לרופא.

כאשר כפות הרגליים נפוחות ושזופות בשמש, אתה רוצה להתמקד באמצעים המפחיתים נפיחות ויוצרים תחושות קירור בזמן שהעור שלך מחלים. דוגמאות לשלבים אלה כוללים:

  • משרים במים קרים. צור אמבטיית רגליים קרירה על ידי קבלת אמבט קטן (זמין ברוב בתי המרקחת) ומלא אותו במים קרירים. השרו את כפות הרגליים במשך כ -10 דקות. טפיחי בעדינות את כפות הרגליים, ומרחי קרם לחות להגנה מפני יובש. אל תשתמשו בקרח במים. מים קרים מדי עלולים לפגוע בעור שלך.
  • הוסף מרכיבים מרגיעים. הוסיפו מרכיבים נוספים לאמבט כף הרגל (אם תרצו). דוגמאות לכך כוללות חומץ תפוחים לקידום ריפוי, סודה לשתיה להפחתת דלקת או שיבולת שועל להפחתת גרד.
  • מכסים בקומפרסים מגניבים. מרחי קומפרסים מגניבים על ידי טבילת מטליות כביסה רכות במים קרירים והנחתם מעל כפות הרגליים.
  • מרחו קרם לחות. מרחו קרם לחות בכדי לשמור על הרגעת העור. אלה המכילים אלוורה או סויה הם בדרך כלל בחירות מצוינות.
  • לך ללא נעליים. מזער את משך הזמן שאתה נועל נעליים בימים הראשונים לאחר כוויות השמש. נעליים יכולות להגביר את החיכוך והלחץ, מה שמאט את הריפוי.
  • הפחת את החיכוך. נעל נעליים פתוחות (כמו כפכפים) כאשר אתה כן צריך לנעול נעליים. דעו כי יתכן שתצטרכו לשחרר רצועות על סנדלים אם הם מרגישים צמודים במיוחד.
  • הישאר hydrated. הישאר hydrated על ידי שתיית מים מרובה. כוויות שמש עלולות לגרום להתייבשות על ידי שאיבת מים לתאים הפגועים. ודא שאתה שותה מספיק מים, כך שהשתן שלך בצבע צהוב בהיר.
  • אל תקפוץ שלפוחיות. הימנע מלשלוח שלפוחיות שעלולות להופיע על הרגליים. אמנם זה יכול להיות קשה לעמוד בפני הצצת שלפוחיות אלה, אך פעולה זו עלולה לחשוף עור פגיע שלא הספיק להחלים.
  • קח תרופות נוגדות דלקת. קח תרופה אנטי דלקתית ללא מרשם (OTC), כגון איבופרופן.

הימנע ממריחת מוצרים המכילים חומרי הרדמה מקומיים – אלה יסתיימו באותיות “-מיין”. מוצרים המכילים חומרי הרדמה עשויים למעשה להזיק יותר מתועלת על ידי גרימת תגובות אלרגיות וגירוי.

קל לשאול מה רופא יכול לעשות בשבילך לעומת מה שאתה עושה בבית אם יש לך כוויות שמש רעות. עם זאת, ישנם מקרים שבהם עדיף לך לפנות לטיפול רופא בכפות רגליים נפוחות ומשזופות.

תחשוב על זה ככה: כוויות שמש קשות יכולות להיות זהות כוויות מדרגה שנייה ושלישית. בהחלט היית מחפש טיפול של רופא בכוויה קשה.

על פי הקרן לסרטן העור, תסמינים שמראים שכדאי להתקשר לרופא בנוגע לכפות הרגליים השזופות שלך כוללים:

  • צְמַרמוֹרֶת
  • חום גדול מ -100.5 ° F (38 ° C)
  • מוגלה הנוזלת משלפוחיות
  • שלפוחיות קשות

רופא עשוי להציע טיפולים שונים על בסיס חומרת הכוויה. במקרים מסוימים, ייתכן שתצטרך:

  • נוזלים תוך ורידיים (IV) לטיפול בהתייבשות
  • קרמים מקומיים מרשם (כגון סטרואידים) לטיפול בגירוי בעור
  • אנטיביוטיקה וסטרואידים דרך הפה להפחתת התגובה החיסונית של גופך
  • טיפול בפצעים אם שלפוחיות או גירוי בעור הם משמעותיים

הרגליים הן לעתים קרובות מקום שמתעלם ממנו בו כוויות שמש יכולות להופיע. מלבד אי הנוחות הברורה של כוויות שמש, נזק לעור בגלל קרינה אולטרה סגולה יכול להגדיל את הסיכון למלנומה. על פי מחקר שנערך בשנת 2016, לפי הערכות 15 אחוזים מכלל המלנומות בשכבות העור החיצוניות שלך הן על כף הרגל והקרסול. ומלנומה היא סוג הסרטן הנפוץ ביותר ברגליים.

כתוצאה מכך, עדיף למנוע כפות רגליים כוויות שמש במידת האפשר. אתה יכול לעשות זאת על ידי:

  • מריחת קרם הגנה על כפות הרגליים (ועל כל הגוף) לפחות כל שעתיים
  • בחירת קרם הגנה עמיד במים למריחה על כפות הרגליים (גם אם אינך שוחה, כפות הרגליים חשופות להזעה)
  • מריחת קרם הגנה והמתנה של מספר דקות לפני נעל נעליים כדי להבטיח שמסנן הקרינה הספיק לשקוע בעור
  • מריחת קרם הגנה על החלק התחתון של כפות הרגליים, ולא רק על החלקים העליונים. החלק התחתון של הרגליים יכול להישרף גם הוא, והתוצאות לא נוחות במיוחד
  • לבישת גרבי SPF או בגדי מגן (כמה מותגים מייצרים גרביים או חותלות לפעילויות בחוץ כדי להגן על הרגליים והרגליים מפני השמש)

הגנה על העור מפני חשיפה עודפת לשמש יכולה להיות חיונית להגנה מפני מלנומה וצורות אחרות של סרטן העור.

חשיפה עודפת לשמש לא רק גורמת לכוויות שמש. זה יכול גם לגרום למצב המכונה התפרצות אור פולימורפית (PMLE) או הרעלת שמש. כוויות שמש הן תגובה “מקומית” לשמש, היא משפיעה על העור שלך במקום בו הנזק מתרחש. PMLE היא תגובה מערכתית (בכל הגוף).

תסמינים של הרעלת שמש כוללים:

  • נגעים דמויי אקזמה / קשקשים
  • חום
  • כאבי ראש
  • כוורות
  • פריחה מגרדת
  • בחילה

אתה בדרך כלל לחוות תסמינים אלו תוך מספר שעות עד ימים אחרי החשיפה לשמש שלך. הם מייצגים תגובה של מערכת החיסון לשמש. כוויות שמש בדרך כלל אינן גורמות לתסמינים בכל הגוף, כגון בחילות, חום או צמרמורות.

אם אתם חווים את הסימפטומים לעיל, התקשרו לרופא. על פי א סקירת מחקר 2017, בדרך כלל ירשום רופא סטרואידים ותרופות מדכאות חיסון אחרות כגון כלורוקווין או אזתיופרין. אלה יכולים למזער את התגובה החיסונית של גופך כדי לאפשר לעור שלך להחלים ולהפחית את הסימפטומים.

באופן אידיאלי, תוכלו לנקוט בצעדים מונעים בכדי למנוע כוויות שמש. אבל אם אתה מוצא את עצמך עם כפות רגליים כוויות שמש, נפוחות, פעולה מהירה להרגעת העור ושמירה על לחות פנימית וחיצונית יכולה לעזור.

זכור, עם זאת, כי כפות רגליים מוגזמות בשמש ושלפוחיות עשויות לדרוש תשומת לב של רופא.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *