7 מבחני הרגישות הטובים ביותר למזון בבית משנת 2021

אי סבילות למזון משפיעה על סביב 20 של אנשים. עם כל כך הרבה אנשים שחווים אי נוחות לאחר אכילת אוכל, אין זה מפתיע שחלקם מחפשים דרך נוחה למצוא תשובה לתסמינים שלהם.

מבחנים רבים בבית הם אמינים ויעילים. אך יכולים להיות הבדלים גדולים בסוגי המזון שהם בודקים, בעלות והתמיכה שהם מספקים לביצוע שינויים בתזונה.

להלן השוואה בין בדיקות וכיצד להבין איזו מהן מתאימה ביותר עבורך.

בדיקות רגישות למזון בודקות בדרך כלל כיצד המערכת החיסונית שלך מגיבה לסוגי מזון שונים.

א רגישות למזון מונע על ידי הנוגדן אימונוגלובין G (IgG). מצד שני, תגובה אלרגית נגרמת על ידי הנוגדן אימונוגלובין E (IgE).

נכון לעכשיו, אין אפשרויות בדיקה בבית לאלרגיות למזון, אך ישנן אפשרויות אמינות הבודקות רגישות.

בדיקות רגישות למזון עוזרות לך לגלות את המזונות המעוררים תסמינים שליליים, כגון גזים ונפיחות. רבות מחברות הבדיקות מציעות צעדים לפעולה שיעזרו לך להפחית את הסימפטומים שלך.

המבחנים משתנים על סמך הבאות:

  • אוסף לדוגמא. אוספים יכולים להגיע מקורות שיער, ספוגיות לחיים או מדגימות דם.
  • מה נבדק. הבדיקות מציעות מגוון תוצאות, החל מרגישויות לתגובה הגנטית שלך למזון, פעילות גופנית ועוד.
  • סוג התמיכה. לא כל החברות מציעות תמיכה לביצוע שינויים, אך רבות מהן מציעות מידע מותאם אישית שיעזור לשפר את בריאותך.

אם אתה סבור שיש לך רגישות למזון או שיש לך תסמינים לא מוסברים, בדיקת רגישות למזון יכולה לעזור לספק כמה תשובות.

דיאטות חיסול שגוזרות מזון ומכניסות אותם מחדש לבדיקת הסימפטומים לוקחות זמן, ולעתים קרובות קשה לעקוב אחרין נכון.

בדיקה יכולה לעזור לך לצמצם אילו מזונות מעוררים את הסימפטומים שלך, ולעזור לך למצוא הקלה מוקדם יותר.

אתה צריך גם לדון בכל הסימפטומים שאתה חווה עם הרופא שלך.

הסימפטומים לרגישויות למזון כוללים:

  • נפיחות וגז עודף
  • כאבי בטן והתכווצויות
  • שִׁלשׁוּל
  • עצירות
  • חומצה או צרבת
  • פריחות
  • מיגרנות וכאבי ראש
  • נזלת או גודש בסינוסים
  • עייפות
קו בריאות

שקלנו גורמים רבים בבחירת רשימה זו של בדיקות הרגישות הטובות ביותר למזון בבית, כולל:

  • בדיקות מקיפות. כמה מאכלים הם בודקים? איזה סוג של תמיכה מציעה החברה לאחר שתקבל תוצאות?
  • מהירות התוצאה. כמה זמן לוקח להגיע לתוצאות?
  • תדמית. בחרנו מוצרים על בסיס ביקורות לקוחות וניסיון.
  • עֲלוּת. שקלנו את תמחור הבדיקה הראשונית ואת כל העמלות או המכירות המתמשכות.

הכי טוב בסך הכל

EverlyWell

  • מחיר: 159 דולר – 259 דולר
  • סוג דגימה: דגימת דם דוקרני אצבע
  • תוצאות: תוך 5 ימים

מבחן הרגישות למזון Everlywell מודד את התגובה החיסונית שלך ל -96 מזונות שונים. יש גם מבחן רגישות מקיף למזון הזמין על ידי אברליוול ובודק מעל 204 מזונות תמורת 259 דולר.

כל רכישה כוללת הוראות, חומרי איסוף, משלוח בתשלום מראש, והאפשרויות לתוצאות דיגיטליות והן להדפסה.

Everlywell מציעה תמיכה במתן צעדים לפעולה לתוצאות שלך, כולל סמינר מקוון עם איש מקצוע בתחום הבריאות לענות על שאלות. כל בדיקה נבדקת על ידי רופא מוסמך של דירקטוריון עצמאי.

החברה מציעה החזר חלקי אם התוצאות לא פורסמו והרכישה שלך בת פחות מ -30 יום.

הכי טוב אם כבר עשית בדיקת DNA

ויטגן

  • מחיר: 99 דולר
  • סוג דגימה: ספוגית לחיים
  • תוצאות: 4–6 שבועות

דוח הבריאות + שושלת Vitagene בודק את ה- DNA שלך כדי לראות כיצד הגנטיקה שלך משפיעה על בריאותך. זה אומר לך איך הגוף שלך מגיב לגלוטן, לקטוז, קפאין, אלכוהול, פחמימות, שומן ונתרן.

אתה מקבל גם דוח שושלת המספק מפה אתנית אינטראקטיבית ואחוזים אזוריים לגבי המורשת שלך.

תוכל גם להשתמש בנתונים גולמיים לדוח הבריאות שלך אם עשית בדיקת DNA קודמת מ- AncestryDNA, 23andMe או MyHeritage.

Vitagene מכין אותך עם מאמן מקוון אישי שיעזור לך לעבוד על שינויים על בסיס המידע שנצבר מהבדיקה שלך.

שים לב שהחברה מנסה למכור לך תוספים בהתבסס על תוצאות בדיקת ה- DNA שלך.

הטוב ביותר לסיוע בתכנון ארוחות

DNAfit

  • מחיר: 189 דולר
  • סוג דגימה: ספוגית רוק
  • תוצאות: 10–15 ימי עסקים

תוכנית ה- Fit Fit מ- DNAfit כוללת דיווחים על ויטמינים, מינרלים, אי סבילות ללקטוז ורגישות למזון. כלול ברכישתכם גישה לתכנית ארוחות מותאמת אישית ולפלטפורמת מתכונים בהתבסס על העדפות האוכל והגנטיקה שלכם.

החברה מציעה 30 יום התחייבות להחזר כספי. כמו כן, DNAfit מציעה שירותים נוספים לעבודה עם דיאטנים ואנשי כושר.

משתמשי 23andMe יכולים להשתמש בקובץ ה- DNA הגולמי מבדיקת DNA קודמת עם מערכת ה- DNAfit.

הניתוח הגנטי הגדול ביותר

גנטיקה CRI

  • מחיר: 199 דולר
  • סוג דגימה: ספוגית לחיים
  • תוצאות: תוך 8 שבועות

ערכת CRI Genetics Ancestry + Health משווה את ה- DNA שלך ליותר מ- 600,000 סמנים גנטיים כדי לקבל תמונה של בריאותך.

הם מספקים דוח מפורט אודות מוצאך, בריאותך ורגישותך. ניתן להשתמש במידע כדי להבין טוב יותר כיצד מטבוליזם של פחמימות, שומן וחלבון, כמו גם כיצד מאחסנים שומן ומשתמשים באנרגיה.

החברה מבטיחה תוצאות בסוף 8 שבועות, אחרת הם יחזירו לך את הכסף.

מבחן הנשימה הטוב ביותר

FoodMarble

  • מחיר: 179 דולר
  • סוג דגימה: בדיקת נשימה
  • תוצאות: מיידי, אך צריך לעקוב אחריו בעקביות

מכשיר ה- FoodMarble AIRE הוא מכשיר בדיקת הנשימה האישי הראשון. זה עובד על ידי בדיקת תסיסה ורמות מימן לאחר אכילת מזון. זה יכול להצביע על רגישות וחוסר סובלנות למזונות מסוימים.

בדיקה זו דורשת ממך את מירב העבודה מכיוון שתצטרך להשתמש בעקביות במכשיר. יהיה עליך לעקוב אחר התנהגויות מזון ובריאות באפליקציה.

לאורך זמן, אתה יכול לראות מגמות כדי להבין טוב יותר את הרגישות למזון שיש לך. משם תוכלו לבצע שינויים בתזונה בכדי להקל על הסימפטומים.

האם בדיקות רגישות למזון מכוסות בביטוח?

לא. רוב מבחני הרגישות למזון בבית אינם מכוסים בביטוח.

הביטוח שלך עשוי לכסות בדיקות רגישות למזון שהוזמנו באמצעות הרופא שלך, אך זה לא מובטח.

האם בדיקות רגישות למזון בבית מהימנות?

חברות רבות פועלות בשיתוף פעולה הדוק עם רופאים וחוקרים כדי ליצור תוצאות מדויקות עבור המטופלים.

במהלך השנים האחרונות, בדיקות הרגישות למזון בבית רק המשיכו להיות אמינות ומתקדמות יותר.

באיזו תדירות כדאי להיבדק?

זה נפוץ שרגישויות המזון משתנות עם הזמן. ניתן לבדוק את הרגישות למזון אחת לשנתיים, או מוקדם יותר אם אתה מבחין בשינויים בתסמינים.

האם בדיקת רגישות למזון בבית יכולה לאבחן אלרגיה למזון?

לא. נכון לעכשיו, לא ניתן להשתמש בבדיקות בבית לאבחון אלרגיות למזון.

התנסות בסימפטומים של אי סבילות למזון באופן קבוע יכולה להיות מתישה. בדיקות רגישות למזון בבית יכולות להוציא את הניחושים מדיאטות החיסול ולספק לכם תוכנית ממוקדת יותר.

אם אתם חווים שינויים פתאומיים בתסמינים, עדיף לדון בהם עם איש מקצוע בתחום הבריאות.

אך בדיקות בבית יכולות לסייע בתמיכה בבריאותך על ידי הנחייתך לגורמים האפשריים לתסמינים שלך.

אשלי בראון, MPH, RD, היא סופרת בריאות ובריאות הממוקמת במישיגן. עבודתה מסייעת לאנשים להבין מה משפיע על בריאותם, כך שהם יכולים לבחור בחירות מושכלות להחזיר את השליטה במסע הבריאות והבריאות שלהם.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *